切り替え

たった一日替わっただけなのに正月気分になる、それが気持ちの切り替えだ。スポーツ選手がよく口にする言葉の一つである。反対の言葉が、あとに引く、悔やむ、という言葉だ。スイッチのオン・オフのように気持ちを切り替えるにはどうしたらよいのだろうか。