引かない

あれを我慢し、これをやめよう、などと人は考えるが、なかなか実行できない。酒やタバコもなかなかやめられるものではないと聞く。断酒会や禁煙の集まりに参加しても周囲がやめる決意でいるから、その時だけになってしまうという。食べるのを減らしても、数日後にその分おなかが空いてくる。急にやめないで済む方法はないものだろうか。