放出

赤ちゃんは、不快を泣くということで感情を放出する。大人も同様に怒る、怒鳴る、叫ぶ、喚く。周囲も相手も甚だ迷惑だが、当人はそれでスッキリする。怒らない人は我慢しているにすぎないので、気分や体に変調を来たす。体に影響を与えず、誰彼に向かわずに放出する方法は何か。